Plantas para infusiones naturales más comunes que podemos comprar en herbolarios
En general, las farmacias nos suelen vender medicamentos que, si bien nos curan en poco tiempo el mal principal por el que acudimos al médico, también contienen químicos o elementos que nos pueden hacer daño, sobre todo a largo plazo. Así pues, podemos acudir a parafarmacias o herbolarios para adquirir productos más naturales que nos curen igualmente. En este artículo, os vamos a decir cuáles son y para qué sirven las plantas para infusiones naturales más comunes que podemos comprar en estos establecimientos, como en el herbolario almeria, cuyos productos son obtenidos de forma orgánica y son respetuosos con el medio ambiente; así como en cualquier otro de tu barrio o ciudad.
Antes de nada, cabe indicar que tomar infusiones no nos va a curar una enfermedad grave, pero sí nos va a ayudar con los síntomas de esta, así como también sirven para prevenir, aliviar malestares y sentirnos mejor en general.
También, es importante señalar que nunca debemos automedicarnos con nada nosotros mismos, siempre hay que consultar a nuestro médico o un especialista, quien nos dirá si x infusión nos puede ir bien o no.
Asimismo, lo que nos venden de las plantas para infusiones naturales suelen ser sus hojas, flores o semillas (a veces la raíz triturada), las cuales podemos comprar por separado (cada especie de planta) o mezcladas unas con otras en packs o “tisanas”, según su uso común o los beneficios similares que aportan, por lo que siempre debemos respetar la dosis indicada en el paquete para su consumo en infusión, ya que dosis muy elevadas pueden resultar dañinas.
A continuación, estas son las plantas para infusiones naturales más comunes que podemos comprar en herbolarios:
Manzanilla
¿Quién no conoce o no ha oído hablar de la manzanilla? La manzanilla (Matricaria chamomilla L. 1753), también llamada camomila, se suele tomar en infusión, aunque también es un componente importante en la elaboración de muchas de medicinas y productos cosméticos.
Las infusiones de manzanilla están indicadas para corregir trastornos digestivos, hepáticos y biliares. La manzanilla es un tranquilizante suave y calmante de los nervios estomacales, también emenagoga y antiinflamatoria, ya que facilita la menstruación y calma el dolor. Además, sus propiedades diuréticas son idóneas para paliar los síntomas de la cistitis, ya que, además de liberar líquidos retenidos, ayuda a eliminar toxinas. Asimismo, también está indicada para el colesterol y algunos estudios le otorgan ciertas capacidades anticancerígenas.
A nivel externo, la manzanilla se suele utilizar para dar brillo y aclarar el pelo. También evita la descamación del cuero cabelludo, y es útil para eliminar hongos de las uñas y en el tratamiento de la conjuntivitis, para limpiar las legañas que esta provoca.
Equiseto o cola de caballo
Otra popular planta para infusiones naturales más comunes que podemos comprar, es el equiseto mayor o cola de caballo (Equisetum arvense L. 1753), la cual debe su nombre al aspecto filiforme de su ramaje que recuerda a la cola de un caballo.
Esta planta tiene una rica composición remineralizante, por lo que favorece el crecimiento del cabello y fortalece las uñas. También estimula la síntesis del colágeno en los tejidos óseos y conjuntivos, lo cual ayuda a la reconstrucción de los cartílagos en las enfermedades articulares.
Además, de esto, la cola de caballo también tiene un efecto depurativo, detiene hemorragias, y sirve para lavados bucales y para el tratamiento de eczemas y dermatitis.
Tomillo
El tomillo (Thymus vulgaris L. 1753) es antiséptico, conservante, expectorante, espasmolítico, antitusígeno, carminativo y eupéptico; por lo que es tradicionalmente usado para calmar la tos bronquítica, el asma, los gases, tratar la cistits y deshacerse de los parásitos intestinales.
También ayuda a paliar los dolores estomacales y refuerza el sistema inmunológico; y en un uso tópico sirve para sanar heridas, llagas y otitis.
Anís estrellado
Además de su uso culinario, el anís estrellado (Illicium verum Hook. f., 1888) se puede tomar en infusión para el tratamiento de trastornos dispépsicos, como espasmos gastrointestinales y flatulencias, especialmente en pediatría; además, también facilita la secreción de jugos digestivos.
Asimismo, el anís estrellado también se utiliza en el tratamiento de catarros de las vías respiratorias superiores y para la tos seca.
Diente de león
El diente de león (Taraxacum officinale (L.) Weber ex F.H. Wigg., Prim. Fl. Holsat., 56, 1780), llamado así por las hojas tan recortadas que posee, es colagogo y colerético, facilitando las funciones de eliminación renales y digestivas, por lo que se utiliza en caso de hipoacidez gástrica y en trastornos digestivos en general.
También tiene acción laxante y diurética, es depurativo en reumatismo, gota y eczema crónico, y un coadyuvante en dietas de adelgazamiento.
Hinojo
La infusión de hinojo (Foeniculum vulgare Miller, Gard. Dict., ed. 8, Nº 1, 1768) es utilizada desde la antigüedad por sus propiedades revitalizantes y antiparasitarias. El hinojo es un estimulante de la digestión, calmando los espasmos y los dolores abdominales (gastritis, colitis). Además, evita la formación de gas intestinal, bloqueando los procesos de fermentación de los alimentos en la fase digestiva, por lo que resulta interesante en caso de pesadez y aerofagia.
Por otro lado, el hinojo también es buen expectorante, siendo útil para la curación de catarros.
Eucalipto
El eucalipto (Eucalyptus globulus Labill., 1800) es un árbol originario de Australia del que se utilizan las hojas en medicina por sus propiedades antisépticas, mucolíticas y antitusivas para tratar afecciones del aparato respiratorio superior: garganta, nariz, senos nasales; así como afecciones agudas y crónicas de los bronquios.
Además, también posee una buena actividad antibacteriana.
Regaliz
La infusión de raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra L., 1753) se utiliza para problemas de las vías respiratorias y como digestivo. La regaliz tiene propiedades antitusivas, mucolíticas y expectorantes. También tiene efectos antiinfecciosos frente a virus y bacterias, y propiedades antihepatotóxicas, inmunoestimulantes y cicatrizantes. Por ello, también se puede usar en procesos irritativos e inflamatorios cutáneos, como dermatitis seborreica de la cara, eczemas atópicos, eritema del pañal, prurito vulgar (picor) y picadura de insectos.
Y por otro lado, la regaliz sirve para ayudar a dejar de fumar, debido a su sabor dulce.
Boldo
El boldo (Peumus boldus Molina, 1782) es un arbusto de Chile, cuyas hojas se consumen tradicionalmente en infusión como estimulante de la secreción biliar en la litiasis y la insuficiencia hepática, así como también favorece la eliminación de cálculos biliares, gracias a su acción colerética.
Asimismo, el boldo es bueno para facilitar la digestión después de una comida copiosa.
Ortiga verde
Las hojas de ortiga verde (Urtica Dioica L., 1753) tienen propiedades diuréticas, antidiarreica, remineralizantes y reconstituyentes.
La ortiga verde se utiliza en infusión para tratar la diabetes, la gota, la retención de líquidos, el reuma, los edemas por insuficiencia de retorno venoso y las afecciones genitourinarias como cistitis, uretritis, pielonefritis, oliguria y urolitiasis.
Cardo mariano
El cardo mariano (Silybum marianum (L.) Gaertn., 1791) es una de las plantas que cuenta con mayor número de investigaciones científicas. Sus semillas se usan principalmente para tratar trastornos funcionales digestivos de origen hepático.
Melisa
La popular melisa, hoja de limón o toronjil (Melissa officinalis L., 1753), es una hierba medicinal apreciada por su fuerte aroma a limón, cuyo aceite esencial se usa en perfumería y aromaterapia, así como se utiliza en infusión como tranquilizante natural, para curar el dolor de estómago y el de cabeza, gracias a sus propiedades antidepresivas, ansiolíticas y antioxidantes.
Tila
La tila (Tilia platyphyllos Scop.) es sedante, diurética y emoliente. Calma la ansiedad y ayuda a personas con insomnio. También promueve la sudoración y ayuda a curar resfriados, gripe, bronquitis y catarro; así como también gastritis, úlceras gastroduodenales, flatulencias, cistitis, uretritis y cólicos nefríticos.
Caléndula
La caléndula o maravilla (Calendula officinalis L., 1753) se ha utilizado desde tiempos remotos para curar heridas y contusiones, debido a su gran poder cicatrizante y regenerador de la piel.
La infusión de caléndula se utiliza por sus propiedades antisépticas, antiespasmódicas, antiinflamatorias y emenagogas, así como también se utiliza a nivel externo para calmar picores, irritaciones causadas por los pañales en los bebés y cicatrizar eczemas, heridas y sabañones.
Además, también es útil como colirio para lavar los ojos en casos de conjuntivitis o prurito ocular, y sirve para aliviar picaduras de insectos y de medusas.
Hierba Luisa o María Luisa
La Hierba Luisa o María Luisa (Aloysia citrodora Paláu, 1784) es eupéptica, carminativa, espasmolítica, antihistamínica y ligeramente sedante. Se emplea en infusión para tratar dispepsias, gases, digestiones lentas, gastritis, úlcera, vómitos, inapetencia, menstruaciones dolorosas, jaquecas, insomnio y ansiedad.
También tiene un uso tópico en dolores reumáticos, neuralgias, alergias y prurito.
Valeriana
La infusión de valeriana (Valeriana officinalis L., 1753) se utiliza tradicionalmente para relajar el sistema nervioso y tratar el insomnio, estando muy recomendada para personas con trastornos del sueño o para aliviar el estrés y la ansiedad.
Menta piperita
La menta piperita (Mentha x piperita L., 1753), comúnmente llamada piperita, menta negra, bergamota de Chile, monte yuyo o toronjil de menta, pitoreta o pituda, es un híbrido estéril obtenido del cruce de la menta acuática y la hierbabuena. Se toma en infusiones en casos de digestiones pesadas y flatulentas, mejorando notablemente estos síntomas. Además, es muy útil en dolores de cólicos, espasmos y calambres de estómago por sus propiedades antiespasmódicas y colagogas. También estimula el apetito.
La menta piperita también es refrescante de las vías aéreas y descongestionante nasal, así como tiene actividad antiséptica y expectorante para el sistema respiratorio.
Asimismo, la menta es antiséptica, antifúngica y antiviral, y posee una notable actividad anestésica, reduciendo la sensación de dolor.
Pasiflora
La pasiflora, maracuyá, flor de pasión, granadilla, pasionaria, parchita, mburucuyá o chinola (Passiflora incarnata L., 1753), es una planta trepadora que destaca por sus llamativas flores. Se ha utilizado desde antiguo como sedante muy efectivo en casos de insomnio y ataques de ansiedad y/o crisis nerviosas. La infusión de pasiflora es uno de los mejores remedios contra el insomnio, ya que provoca un sueño natural y reparador, estando también indicada para situaciones de estrés o ansiedad, así como para reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco.
Jengibre
El jengibre (Zingiber officinale Roscoe, 1807) es amargo-aromático, con efectos de aperitivo, estimulante de la digestión, colagogo, antigastrálgico, antiulceroso, sialagogo, carminativo, espasmolítico, antitusivo, expectorante, antipirético, laxante, hipolipemiante e hipoglucemiante.
En infusión, la raíz de jengibre se emplea para tratar malas digestiones, inflamaciones osteoarticulares, mialgias, contracturas, inapetencia, dispepsias hiposecretoras, úlcera gastroduodenal, meteorismo, disquinesias hepatobiliare, hiperemesis gravídica, vértigos, y como expectorante para gripe, resfriados, faringitis y rinitis.
Lavanda, Espliego y Lavandín
Tanto las flores de Lavanda, como del Espliego (Lavandula angustifolia Mill., 1768 non Moench, 1794) y del Lavandín (Lavandula hybrida o L. x intermedia Emeric in loisel. (L. burnati Briq.)), se consumen en infusión o té de lavanda como antiespasmódica digestiva, ya que ayuda a expulsar los gases y alivia los retortijones; para las migrañas y otras cefaleas, y para relajar y calmar los nervios y la irritabilidad. Además, por su efecto diurético, se puede emplear para la hipertensión arterial.
Asimismo, la lavanda es antiséptica, cicatrizante y un excelente antiinflamatorio, por lo que es usada para desinfectar llagas, en afecciones reumáticas, contusiones y esguinces.
Hipérico
El hipérico (Hypericum perforatum L., 1753) es un antidepresivo, analgésico, antiespasmódico y vulnerario natural. Se usa para tratar depresiones leves y moderadas, ansiedad, disquinesia biliar, espasmos gastrointestinales, asma, varices y dismenorrea. Y de forma externa para heridas, llagas, quemaduras y contusiones.
Hierbabuena
La hierbabuena, yerbabuena o menta de jardín (Mentha spicata L., 1753) es una hierba aromática muy común en las infusiones y comidas de países árabes por su efecto refrescante y sus grandes propiedades estomacales, digestivas y alivia los gases. También es antiespasmódica, carminativa, antiséptica, analgésica, antiinflamatoria y estimulante.
Cúrcuma
Además de su uso en la industria textil y en la cocina, la raíz en polvo de la cúrcuma (Curcuma Longa L., 1753) en infusión es muy eficaz en la reducción de la inflamación de todo tipo en nuestro organismo, ayudando a aliviar el dolor. Este efecto antiinflamatorio, es una de las razones por las que se recomienda la cúrcuma a las personas con cáncer, cataratas y Alzheimer.
Artemisa
La infusión de artemisa (Artemisa annua L. 1753) se usa tradicionalmente en la medicina tradicional china para tratar la fiebre. En 1971, los científicos demostraron que los extractos de artemisa tenían actividad antimalárica en modelos de primates, y ahora se están investigando productos sintéticos derivados de la artemisinina para su uso potencial como medicamentos contra el cáncer.
La artemisa refuerza el sistema inmunitario y sirve para el tratamiento del asma alérgica, malaria, fiebres, cáncer de huesos, leucemia, pulmón y próstata.
Salvia
La salvia (Salvia officinalis L, 1753) tiene muchas propiedades medicinales como antisudorífica, hipoglucemiante, emenagoga, estimulante, antiespasmódica, astringente, eupéptica, digestiva y antiséptica; por lo que resulta ideal contra la dismenorrea, inapetencia, flatulencia, dolores menstruales e hipersudoración.
En la medicina tradicional austriaca la salvia en infusión o masticada, se utiliza para el tratamiento de enfermedades del tracto respiratorio y gastrointestinal, boca y piel. Además, hay investigaciones científicas que siguieren cierta eficacia de esta planta para el tratamiento de Alzheimer.
Asimismo, a nivel externo, la salvia es astringente, cicatrizante y antiséptica.
Romero
Finalmente, dentro de nuestra selección de las plantas para infusiones naturales más comunes que podemos comprar en herbolarios, tenemos el romero (Salvia rosmarinus Spenn., 1835), cuyas hojas tienen propiedades coleréticas, colagogas, antiinflamatorias y antioxidantes.
La infusión de hojas de romero supuestamente alivia la tos y se ha usado para atajar los espasmos intestinales.
